乾燥肌対策

乾燥肌対策

乾燥肌は、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまった状態。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があるが、乾燥肌は乾燥により、角質層が弱まり無防備な状態になってしまっているのである。

乾燥肌は肌表面の皮脂が少なく、肌内部に水分を保持する成分が体質的に少ない人の肌の状態をいう。乾燥肌の人は様々
な肌トラブルを併発する。もっとも多いのがかゆみ。痒くてかきむしってしまい、それが原因で皮膚の状態が悪化、更に
かゆくなるという悪循環を繰り返してしまう。

乾燥肌とスキンケア

空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって、肌の乾燥対策は重要項目である。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていく。また乾燥肌は痒みを引き起こしてしまう。乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいい、この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能がある。それが乾燥によって、角質層が弱まると、無防備な状態になってしまうのである。角質層にはという天然保湿成分がある。これが多くあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができる。そのために必要なお手入れはどんなことがあげられる。
【乾燥肌対策の注意点】
■乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにする（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがあるが、　これは肌を乾燥させるため）
■４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本）
■タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように）
などがある。また洗顔の泡にも注意して頂きたい。しっかり泡立てることが基本である。手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てているなんてことはないだろうか。それも乾燥肌にとっては刺激になる。しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るというように、肌への刺激に気をつけて頂きたい。化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切。

乾燥肌の原因

寒い時期になるとカサカサお肌に悩む人が多い。全身、関節、ふくらはぎの側面、太モモ、腰周りなどががガサガサになる。せっかく保湿しても夜中にバリボリ無意識にかきむしってしまう。。そんな悩みの種の乾燥肌って何が原因で作られるか？遺伝的要素も確かにあるが、それ以外の乾燥肌の原因として下記のものがある。
●外気の乾燥と湿度低下・・・水分を持っている肌が、カラカラの外の空気に向かってドンドン蒸発してしまう。
●新陳代謝能力の低下・・・肌の入れ替わり周期が正常に機能しなくなると、本来古い角質が剥がれ落ちて新しい肌が出てくるべき場所に、その古い角質が付着したままになり、カサカサ状態になる。
●食事バランス・・・偏食をしたりダイエットできちんとした食事を取っていないと、皮膚が必要としている十分な栄養素を届けられなくなり、皮膚にうるおいがなくなってしまう。
●ストレスなど・・・ストレス・睡眠不足・疲労等は、血液の循環が悪くしてしまうため、乾燥・肌荒れを起してしまう。乾燥肌の原因がわかったら、それをおぎなう事をすれば乾燥肌対策になる。きちんとした生活習慣乾燥している肌栄養をきちんと与えれば乾燥肌対策として大きな効果が期待できる

乾燥肌対策

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■乾燥肌に効く食べ物
まずはビタミンＡ。粘膜を丈夫にしたり、肌の新陳代謝を高めたりして乾燥を防いでくれる。うなぎとか人参などに含有が多い。ただビタミンＡは脂溶性ビタミンなのでとりすぎた分が体外に排出されにくいサプリメントなどで摂取する際、特に妊婦は奇形の影響も知られているので摂取し過ぎない注意が必要。次にビタミンＣ。活性酸素除去する力があり、肌の老化やクスミの予防、肌の張りを保ってしわやしみを予防する力がある。それから水分。特に水菜は、体内に水分を溜め込んでくれる優秀な食材として知られている。
■乾燥肌に効く入浴剤
乾燥肌が気になるこの冬の季節、スキンケアをする上で一番効果的なのは入浴中、入浴直後だと思われる。入浴中に気をつけることが出来るのは、ボディーソープやシャンプーなどの洗浄洗剤で皮脂を取りすぎたり刺激を与えたりしない事。それと、湯船につかる時に塩素を中和するビタミンＣを入浴剤として入れたり、肌への保湿となる成分を配合した入浴剤を入れたり、今は色々方法がある。ただ、入浴剤が返って悪化の原因になる人も少なくない。その点「木酢液（もくさくえき）」とか「竹酢液（ちくさくえき）」などはとても良い。液の殺菌・消臭効果により、体を清潔にしてくれ、体をこするのさえ躊躇うほどに乾燥肌でボロボロになってしまっている時には効果的である。